Adaptogénicos

La medicina adaptogénica

Dentro de la fitoterapia integrativa existe la medicina adaptogénica.

Es una forma de usar ciertas plantas, hongos y sustancias naturales para ayudar al organismo a adaptarse mejor al estrés físico, mental, metabólico, inmunológico y emocional.

La idea central es:

No se trata solo de “estimular” o “relajar”, sino de ayudar al cuerpo a recuperar capacidad de regulación.

Los adaptógenos se definen clásicamente como sustancias naturales capaces de aumentar la “resistencia inespecífica” frente al estrés y modular sistemas como el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, el sistema nervioso, el sistema inmune y ciertos mediadores del estrés como cortisol y ACTH. O sea, trabaja sobre el terreno de adaptación: fatiga, estrés crónico, bajo rendimiento, inflamación de bajo grado, sueño alterado, inmunidad vulnerable, ansiedad funcional, envejecimiento acelerado y agotamiento neuroendocrino.

Dentro de esta terapia hay un modelo, que no es una clasificación académica universal, sino un esquema propio de la fitoterapia sistémica / medicina sistémica, asociado al “triángulo de la salud”: Energía, Inteligencia Biológica y Organización. 

La teoría sistémica de José Olalde. Triángulo Adaptogénico de Regulación BiológicaEn o Modelo EIO: Energía, Inteligencia y Organización, donde el funcionamiento se aplica:

1.     Energocéuticos

2.     Infocéuticos

3.     Organocéuticos

La idea es iniciar con mejorar la energía celular, después regular la inteligencia biológica y mejorar la estructura, función u orden e órganos.

1. Base organocéutica — el órgano necesita estructura
Aquí entran plantas con afinidad por tejidos u órganos: cardo mariano para hígado, espino blanco para corazón, ginkgo para microcirculación/cerebro, centella asiática para tejido conectivo, etc. La idea es: si el órgano está deteriorado, inflamado o sobrecargado, primero hay que darle soporte estructural y funcional.

2. Capa infocéutica — el sistema necesita regulación
Aquí hablaríamos de sustancias que ayudan a modular comunicación biológica: sistema inmune, eje HPA, inflamación, neurotransmisores, hormonas, microbiota, señalización celular. En lenguaje clínico sería recuperar capacidad de autorregulación.

3. Capa energocéutica — la célula necesita energía adaptativa-
Aquí entran plantas y hongos orientados a fatiga, mitocondria, resistencia y vitalidad: rhodiola, ginseng, eleuterococo, cordyceps, maca, yerba mate, según el caso. La EMA, por ejemplo, reconoce la Rhodiola rosea como medicamento herbal tradicional para alivio temporal de síntomas de estrés como fatiga y debilidad.

La medicina adaptogénica no solo busca estimular al organismo, sino restaurar su capacidad de producir energía, interpretar información biológica y mantener orden funcional.

En el caso del envejecimiento:

Envejecer es perder adaptabilidad. Rejuvenecer terapéuticamente es recuperar energía celular, inteligencia reguladora y orden funcional en los órganos y tejidos.

Los adaptógenos más usados y más estudiados en fitoterapia, medicina integrativa y enfoque adaptogénico. Algunos son adaptógenos clásicos y otros son más bien inmunomoduladores, nootrópicos u organotrópicos que se usan dentro de protocolos adaptogénicos.

Los adaptógenos más “clásicos” en la literatura suelen incluir Rhodiola, Panax ginseng, Eleutherococcus, Schisandra y Ashwagandha. Revisiones recientes también destacan Tulsi y Bacopa dentro de adaptógenos vegetales relevantes para estrés crónico y enfermedades relacionadas con estilo de vida.

Grupo

Adaptógenos más representativos

Energocéuticos

Rhodiola, Panax ginseng, Eleutherococcus, Cordyceps, Leuzea, Maca, Schisandra

Infocéuticos

Ashwagandha, Reishi, Astrágalo, Tulsi, Bacopa, Melena de león, Cúrcuma

Organocéuticos

Schisandra — hígado; Reishi — inmunidad; Cordyceps — pulmón/mitocondria; Astrágalo — inmunidad/riñón; Bacopa y Melena de león — cerebro; Cúrcuma — inflamación sistémica

Los adaptógenos más valiosos no son los que “estimulan” más, sino los que ayudan al organismo a recuperar energía, regular su información biológica y sostener mejor sus órganos diana.

Y para inflamación crónica de bajo grado, los que más me interesarían como base son: Reishi, Astrágalo, Cúrcuma, Schisandra, Cordyceps y Ashwagandha, siempre ajustando según el terreno del paciente.

La idea práctica sería trabajar con una triada adaptogénica: