Las articulaciones son las conexiones entre los huesos de nuestro cuerpo, y su función principal es permitir el movimiento y proporcionar estabilidad. Son esenciales para una amplia gama de actividades, desde las más simples, como caminar, hasta las más complejas, como practicar deportes.

Aquí te detallo más sobre las articulaciones y sus funciones:

Funciones principales

• Movimiento: La función más evidente de las articulaciones es permitir el movimiento del esqueleto. La forma y la estructura de cada articulación determinan el tipo y el rango de movimiento que puede realizar.
• Estabilidad: Las articulaciones también proporcionan estabilidad al esqueleto, manteniendo los huesos en su lugar y evitando movimientos excesivos o no deseados.
• Soporte: Las articulaciones soportan el peso del cuerpo y distribuyen las fuerzas que se generan durante el movimiento.

Tipos de articulaciones

Las articulaciones se clasifican según su grado de movimiento:

• Articulaciones sinartrosis (inmóviles): Estas articulaciones no permiten ningún movimiento. Los huesos están unidos por tejido fibroso o cartílago. Ejemplos: las suturas del cráneo.
• Articulaciones anfiartrosis (semimóviles): Estas articulaciones permiten un movimiento limitado. Los huesos están unidos por cartílago. Ejemplos: las articulaciones entre las vértebras.
• Articulaciones diartrosis (móviles): Estas articulaciones permiten una amplia gama de movimientos. Son las más comunes en el cuerpo. Ejemplos: la rodilla, el hombro, la cadera.

Componentes de las articulaciones diartrosis

• Cartílago articular: Tejido liso y elástico que cubre las superficies de los huesos en la articulación, reduciendo la fricción y permitiendo un movimiento suave.
• Cápsula articular: Tejido fibroso que rodea la articulación, proporcionando estabilidad y conteniendo el líquido sinovial.
• Líquido sinovial: Líquido viscoso que lubrica la articulación, reduciendo la fricción y nutriendo el cartílago.
• Ligamentos: Bandas de tejido fibroso que conectan los huesos entre sí, proporcionando estabilidad y limitando el movimiento excesivo.

Importancia del cuidado de las articulaciones

Es importante cuidar las articulaciones para mantener su salud y funcionalidad. Algunas recomendaciones incluyen:

• Mantener un peso saludable para reducir la carga sobre las articulaciones.
• Realizar ejercicio regularmente para fortalecer los músculos que soportan las articulaciones.   
• Mantener una buena postura para evitar la tensión en las articulaciones.
• Evitar movimientos bruscos o excesivos que puedan dañar las articulaciones.