La forskolina es un compuesto natural extraído de la planta Coleus forskohlii, utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Actúa elevando los niveles de AMPc (adenosín monofosfato cíclico) en las células, lo que desencadena diversas respuestas biológicas beneficiosas.

Beneficios potenciales

  1. Control de peso y composición corporal: Estudios sugieren que la suplementación con forskolina, junto con una dieta hipocalórica, puede mejorar la presión arterial, niveles de glucosa y perfil lipídico en personas con sobrepeso u obesidad. 
  2. Reducción de factores de riesgo del síndrome metabólico: Se han observado mejoras significativas en parámetros relacionados con este síndrome al complementar la dieta con forskolina.
  3. Actividad broncodilatadora y antialérgica: La forskolina puede tener efectos beneficiosos en afecciones respiratorias y oculares.
  4. ¿Sabías que la forskolina también puede ayudar en casos de glaucoma?
    Este compuesto natural extraído del Coleus forskohlii ha mostrado capacidad para reducir la presión intraocular, uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo del glaucoma. Aunque no reemplaza el tratamiento médico, puede ser un excelente coadyuvante bajo supervisión profesional.

Dosis recomendadas

  • Para control de peso y composición corporal: 250 mg de extracto de Coleus forskohlii (estandarizado al 10% de forskolina) dos veces al día.
  • Para reducción de factores de riesgo metabólico: 500 mg de extracto al día, en combinación con una dieta hipocalórica.


Precauciones y contraindicaciones

  • Presión arterial baja: La forskolina puede disminuir la presión arterial debido a su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos.
  • Embarazo y lactancia: No hay suficientes estudios que evalúen la seguridad de la forskolina durante el embarazo y la lactancia, por lo que se aconseja evitar su uso en mujeres embarazadas o lactantes.
  • Enfermedades cardíacas: Las personas con enfermedades cardíacas deben usarla con precaución y bajo supervisión médica, ya que puede afectar la frecuencia cardíaca y la contractilidad del corazón.
  • Diabetes: La forskolina puede influir en los niveles de glucosa en sangre, por lo que las personas con diabetes deben monitorear sus niveles de glucosa y consultar a un médico antes de usarla.


Limitaciones de la investigación

  • Tamaño de muestra reducido: Muchos estudios cuentan con un número limitado de participantes.
  • Duración corta: La mayoría de los ensayos clínicos se realizaron durante 12 semanas o menos, lo que dificulta evaluar los efectos a largo plazo.
  • Variabilidad en las formulaciones: Las diferencias en la concentración y pureza de los extractos utilizados pueden influir en la eficacia y seguridad del suplemento.
  • Necesidad de más estudios en humanos: Se requieren ensayos clínicos adicionales y de mayor escala para confirmar la eficacia y seguridad de la forskolina en diversas aplicaciones terapéuticas.


La forskolina muestra un potencial interesante en áreas como el control de peso y la mejora de parámetros metabólicos.Sin embargo, la evidencia actual es limitada y no concluyente. Es esencial abordar su uso con precaución y siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud. Futuros estudios clínicos ayudarán a esclarecer su eficacia y establecer pautas de uso más concretas.


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