El llantén (Plantago major y Plantago lanceolata) es una planta medicinal muy valorada en fitoterapia tradicional y moderna por su amplia gama de propiedades terapéuticas, especialmente en afecciones respiratorias, digestivas, urinarias y de la piel. Es suave, segura y sumamente versátil, lo que la hace ideal tanto en uso interno como externo.
🌿 Propiedades terapéuticas del llantén
1. 🌬️ Expectorante, mucolítico y antitusivo
- Calma la tos seca e irritativa, especialmente en niños y ancianos.
- Favorece la expulsión de mucosidad en casos de bronquitis, faringitis y laringitis.
- Protege la mucosa respiratoria gracias a su riqueza en mucílagos y aucubina.
2. 🧴 Antiinflamatorio y cicatrizante (uso tópico)
- Ideal para heridas, quemaduras, picaduras, úlceras y dermatitis.
- Acelera la regeneración de la piel y reduce la inflamación local.
- Muy útil en compresas, cataplasmas o cremas para piel sensible o dañada.
3. 🌱 Emoliente y protector digestivo
- Alivia la irritación gastrointestinal, úlceras, gastritis o colitis.
- Forma una película protectora sobre la mucosa digestiva.
- Los mucílagos calman la inflamación y favorecen la reparación intestinal.
4. 🚽 Diurético suave y depurativo
- Estimula la función renal y la eliminación de líquidos.
- Útil en infecciones urinarias leves, cistitis o retención de líquidos.
- Tiene acción ligeramente antibacteriana en vías urinarias.
5. 🦠 Antibacteriano y antiviral leve
- La aucubina tiene efecto inhibidor sobre ciertas bacterias y virus.
- Complementa tratamientos en infecciones respiratorias y dérmicas.
💊 Formas de uso
FormaAplicación comúnInfusión2–3 tazas al día para tos, estómago o riñónJarabe (con miel y tomillo)Ideal para tos y bronquitis en niños y adultosTintura madre30–50 gotas, 2-3 veces/díaCataplasma de hojas frescasPara heridas, picaduras, úlceras dérmicasColirio (uso tradicional)Enrojecimiento o irritación ocular (uso delicado y supervisado)
⚠️ Precauciones y contraindicaciones
- Generalmente muy bien tolerado.
- No se han reportado efectos adversos relevantes en dosis terapéuticas.
- Personas con alergia a plantas similares (como psyllium) deben usar con precaución.
- En embarazo y lactancia puede usarse en infusión suave, bajo guía profesional.
🌟 Indicaciones clínicas comunes
- Tos seca, bronquitis, faringitis, asma leve
- Gastritis, úlceras gástricas, colitis
- Cistitis, infecciones urinarias leves
- Heridas, dermatitis, úlceras cutáneas
- Inflamaciones de mucosas (boca, garganta, ojos)
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